Tips Hilangkan Stress Dlm Masa Singkat....

1) Hidu wangi-wangian.

Dikatakan bahawa wangi-wangian seperti yang biasa kita kenali sebagai wangian aroma terapi contohnya wangian lavender atau seumpamanya mampu menghilangkan stress. Tak percaya cubelh... Apa perasaan korang bila terhidu sesuatu yang wangi? Happy or ase pening cm aq???? Ok wat org yg x thn bau pewangi especially bau bunga cm aq ni , x disarankn  wat tip ni. Nanti kang x psl2 de lak yg pengsn...huhuhu

2) Menangis.

Aktiviti ini sering dilakukan biasanya kaum hawa lah…Kenapa yek? Dalam kajian, dikatakan bahawa 85% stress akan hilang bersama-sama tangisan kerana sewaktu kita dalam keadaan stress, ada chemical yang terhasil daripada nya…So, bila menangis, chemical tadi akan ikut air mata tadi kuar bersama-sama. Hahaha…percaya atau tidak, try lh....confirm reduce tension.... Law leh nangislh  sekuat ati smpai jirn sblh dtg umh mrh sbb memekak....hahaha...tp law malu n takut kena mrh ngn jiran sblh, g lah tempat yg x ramai org cthnye cm kt  pantai n hutn leps tu jgn lak lemaskn diri kt pantai....Ngat!!!! nangis jew tau, jgn wat perkara bodoh cm bunuh diri... Then,confirm korg akn ase lega sgt2 leps nangis...

3) Dengar muzik.

Ada juga antara kita yang suka dengar muzik apabila stress. Tapi muzik tesebut adalah mengikut selera seseorang.Law minat lagu tecno ngar lh lagu tecno jgn lak ngar lagu dangdut...kang x psl2 mkin tmbh stress lak... Tok cepatkn ilang stress tu lg, bukalh lagu yg korg suke tu kuat2 n menari mengikut lagu.....confirm idop mkin ceria..huhuhu ;-)

4) Berbual atau berkongsi dengan sahabat rapat.

Biasanya nih yang last kita semua buat, kan! Bila stress datang jer cubalah carik sahabat yang betul2 rapat dengan kamu untuk kongsi masalah. Percaya atau tidak terpulanglah. Bila dah cerita, mulalah kawan2 akan ajak gi shopping atau makan banyak2…hehe. Release, kan? Sebenarnya bukan idea yang kita perlu mintak, cukuplah sekadar teman mendengar. Sekurang kurangnya terubat jugak hati kita.

5) Karaoke

Wat org yg suke menyanyi tu g lah karaoke...g sorng2 pon x pe....nyanyi sbanyak ne yg mampu...law leh nyanyi smpai ilang suara...hahaha... Cam yg aq wat g sorang2 karaoke kt Jusco ciap blsh 10 lagu tu....huhuhu..ase lega sgt leps tu... mse karaoke tu mule2 pilih lagu2 yg sedih tok kenangkn ase sedih tu. Then, sbg penutup nyanyi lak lagu yg rancak n berunsur gembira tok beri korg semangat tok teruskn idop.... Try lh...confirm Reduce tension...huhuhu

6) Jalan-jalan

Korang tahu x jln2 tu leh wat kite ilangkan stress??? law x caye try ar.... ble jln2 especially kt shopping complex, kite akn dpt lihat pelbagai gelagat manusia...de yg kelakar, de yg kesian n cm2 lg ar... mesti ati kite akn terubat terutamanya bile ternapak org terjatuh n terpijak taik..hahaha. Selain tu, jln2 pon leh tolong kite kurangkn lemak tepu di bdn. So de 2 benefit ar, dpt ilangkn tension n dpt gak jge bdn..hehehe

7) Makan Makanan Kegemaran

Ni lh mase yg ditunggu2 semua org...huhu...lupekn diet n budget wat mse ni....mkn lh pe jew yg korg suke...x kish lh kfc k big apple k mcd k...n pe2 je lh...mesti ase happy sgt ble dpt mkn mknn yg kite suke tanpe disekat....huhuhu...Tp wat org yg nga poket pokai tu x yah lah beli...just amik bau jelh....kang x pasal2 de yg tepakse jupe ceti hrm lak....hahaha

8) DOA.

Tu yang +1 tuh…sebab apa2 yang kita buat mesti selalu igt pada NYA kerana ia adalah ujian. Mudah-mudahan kita dilapangkan dada dan minda supaya dapat berfikiran waras walaupun stress.